按照月經(jīng)周期計(jì)算排卵期是女性常用的排卵期計(jì)算方法，但是這種方法僅對(duì)于月經(jīng)規(guī)律的女性有效，對(duì)于月經(jīng)不規(guī)律的女性要通過多方面監(jiān)測(cè)才能計(jì)算出排卵期。
1、基礎(chǔ)體溫檢測(cè)
基礎(chǔ)體溫，是一般在睡醒后，身體在沒有任何活動(dòng)的情況下測(cè)量。排卵日之前，體溫低，排卵日之后，體溫會(huì)升高0.3～0.5℃，一直持續(xù)到月經(jīng)來潮前1～2天開始下降。
由于影響體溫變化的因素很多，所以，如果采用基礎(chǔ)體溫的方法，就要堅(jiān)持每天測(cè)量，尤其是接近排卵期不能遺忘，在基礎(chǔ)體溫表上繪制成曲線，一般應(yīng)至少連續(xù)測(cè)量3個(gè)月經(jīng)周期，才可以總結(jié)出你本人的排卵規(guī)律。
2、觀察宮頸粘液
女性在排卵時(shí)，分泌物是會(huì)增加的。這是因?yàn)榕栽谂怕训臅r(shí)候，宮頸管會(huì)分泌出大量的宮頸粘液。粘液如果呈透明蛋清狀，并且拉伸后可以長(zhǎng)達(dá)10-15厘米左右，基本就可以斷定是處于排卵期了。
3、排卵試紙檢測(cè)
排卵試紙用起來是很方便的，但僅適合30%左右的女性使用。我們可以在月經(jīng)結(jié)束一周后，每天在同一時(shí)間用排卵試紙檢測(cè)，如果試紙出現(xiàn)兩條色帶且檢測(cè)線等于或深于對(duì)照線的顯色，一般在24-48小時(shí)內(nèi)會(huì)排卵。
4、B超卵泡監(jiān)測(cè)
如果上述方法都不適用的話，可以考慮B超卵泡監(jiān)測(cè)，準(zhǔn)確度還是很高的。不僅可以準(zhǔn)確的測(cè)到排卵日，還可以測(cè)到卵泡的具體大小。
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